夏季人们经常会有食欲不振，乏力，消瘦等症状，那么面对这些问题，我们夏季该如何养生呢，从夏季饮食入手，。
方法/步骤
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清心袪暑，清热解毒。夏季五脏宜清补，心喜凉，不宜吃辛辣的食物，冷饮要适量。
2
健脾养胃，补气宜阴。夏季人体需要补充营养物质，由于夏季天气的影响容易造成脾胃正气不足，因此应健脾养胃，饮食清淡，少吃油腻的食品，饮食量不宜过大，少食多餐。
3
清热利湿，生津止渴。夏季宜淡补，宜食味甘，性寒的食物，味苦的食物具有能泻能燥能坚的功效不宜食用
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