说真的，人是没有这么容易瘦，也没有那么容易胖的，除非这些肉不属于你。我们平常能测量出的体重起伏，并不是反映身材的变化，而是体内水分的增加与减少，例如今天喝多了水，便会变重，明天多跑1km，便会减轻，并没有实际的参考意义。
工具/原料
各种中药
方法/步骤
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第一种中药：何首乌何首乌是一种常见的补益类中药，但是近年来的研究发现，何首乌对肝是有损害的，何首乌肝损伤是免疫特异质型，何首乌中有肝损伤的易感物质。长期服用何首乌可能会引起药物性肝炎。不只是何首乌原料药，这种中药的制剂也是对肝有害的，因此肝功能不全的人群是不适宜使用何首乌的。
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第二种中药：番泻叶急性便秘时，番泻叶对此病症有良好的功效，一般的用量是五到六克左右。番泻叶是不能长期或者大量服用的，因为番泻叶在肠道里代谢形成的蒽醌类似活性化合物，这些代谢产物是能伤害肝脏的。
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第三种中药：艾叶艾叶具有止血调经的功效，可以用来缓解痛经。但是艾叶不能够长期或大量的内服，因为艾叶中含有一些挥发油或水溶性物质对肝是有损害的，有可能会引发肝硬化。肝病患者应当谨慎使用艾叶这味中药。
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第四种中药：白果白果是银杏树的果实，有些人喜欢用水泡白果达到止咳平喘的作用。但是实际上，未经处理的白果的果仁中含有苦杏仁苷和银杏酸等对人体有害的有毒物质。长期服用白果会引起腹胀，甚至还会引起肝中毒的情况，因此中药白果是有一定的肝毒性的。如果需要服用，应当将白果炒熟去除苦杏仁苷，减少这种中药的毒性。
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除了这四种中药，还有很多有能引起肝损伤的中药，因为在众多药物导致的肝损伤中，中药药源性肝损伤占4.8%至32.6%。若要使用中药时，应当严格遵从医生的医嘱，科学服用中药，不能胡乱搭配联合使用，服用量应当适当，不能过量。
注意事项
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服用的时候一定要注意用量哦！
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