家有宝宝，身体状况的每个细节都牵动着家长的心，很多家长也会发现孩子动不动就出汗，即使天气不热，那么什么是出汗和盗汗呢？下面就详细的为大家介绍。
方法/步骤
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先来了解下什么是出汗。我们都知道人在运动之后都会出汗，或者遇到天气炎热的时候也会出汗，身体需要通过出汗来排除热量。这些都是正常的出汗。孩子小好动，不停的运动自然会出汗，如果不运动还出汗那也说明孩子的衣服穿多了。
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有自汗现象的小孩，建议去中医推拿那里推拿效果比较好。家长看着学习回家后也可以自己给孩子推拿推拿。平时的饮食一定要营养合理，不要贪吃肉食和冷饮。脾胃虚弱的小孩平时加强体育锻炼，会很快好起来。同时要注意自汗后要注意擦汗，保持皮肤干燥，预防感冒。
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盗汗。盗汗和出汗自汗都不同，它通常发生在孩子睡觉的时候，白天活动的时候出汗不叫盗汗。一个“盗”字就说明了本质的不同。
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盗汗的症状。盗汗一般是小孩睡觉的时候总是出汗，即使温度不高，盖的被子不厚，孩子也出汗，但是一醒来就不出汗了，那就可以说是盗汗。这样的孩子身体应该比较弱，所以家长要对孩子的饮食加强营养，注意合理搭配，每日定时定量，保证一定量的蛋白质，蔬菜。
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区别睡觉时出的汗。有的小孩子刚入睡的时候也会出汗，这是由于小孩子的新陈代谢比较旺盛造成的，通常入睡一两个小时后就会消汗，这个就是正常情况，不要紧。家长可以在小孩子刚入睡的时候稍微减少下被子，给孩子轻轻擦去汗水，小心感冒。待消汗后再盖好被子。
注意事项
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图片来自网络
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对宝宝的饮食一定要注意营养搭配合理，积极运动
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