现在越来越多的妹子嚷嚷着要减肥，可是减肥伤害了健康可不好。
工具/原料
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健康的食物
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新鲜的水果
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美味的酸奶
方法/步骤
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为了减肥现在的妹子们各种早饭不吃，中午饭不吃，晚饭不吃的。可是就这样也没有见她们成功的把肥胖给甩掉，不仅如此，她们还损害了自己的身体健康，这似乎得不偿失。
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人们常说一日之计在于晨。对于那些不吃早餐的MM,听听我的忠告。早餐是非常重要的，一般患有胃病的人群，大多就是经常不吃早餐而引发的，不仅如此，不吃早餐不但不会减肥还会发胖。为了更好地保持体形，我们应该选择不油腻，营养价值高的早饭，比如说：粥。喝粥是比较佳的选择，不用吃得过饱，也很好的唤醒了身体。
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这种时候就会有人问我，早餐是重要的，必须吃，那么中餐就可以不吃。其实，这样是不对的，中餐是维系一天活动的来源，不吃中餐这一天就会无精打采，没有认真工作、学习的动力。考虑到这个，中餐我们也是选择不油腻，多蔬菜的搭配，之后多吃水果。
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减肥的关键时刻来了，晚上我们想减肥的妹子可以不吃饭了，不吃饭可以选择一些好喝的酸奶来代替晚餐。
注意事项
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经常不合理的减肥对身体非常大，希望爱美女性不要随意减肥
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减肥是长久过程，欲速则不达
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