胃肠吸收不好怎么办，蛹虫草山楂粉怎么样

1、细嚼慢咽当胃肠出现吸收不好的时候，我们吃东西一定要细嚼慢咽，这样吃进去的食物可以减少胃肠道额压痕羞力也容易被胃肠吸收。

2、饮食要有规律我们吃饭的时候一定要遵守饮食规律，比如早饭吃的好中午吃的饱晚饭吃的少，而现在通常都是早饭不吃，中午吃饭急晚上大吃大喝，这样就容易造成胃肠吸收不好。

3、食物要进行分类我们吃饭的时候，对于一些容易被胃肠吸收的食物可适当的多吃一些，对于不易消化的食物如果在我们饮食有规律的前提下也可以少吃些。

4、烟酒要适当烟酒是最能刺激胃肠的胃壁，容易引发胃肠功能紊乱，更不能在空腹的情况喝酒，空腹的时候胃黏膜遇到酒精中的成分就会加重胃病。所以想要胃肠吸收好，烟酒以及一些刺激性的食物还是要远离为好。

5、保持良好情绪胃肠道是人类最大的'情绪器官',人的消化功能会随着情绪波动而出现'情绪化'的反应。当我们心情不好的时候就会影响自主神经功能紊乱导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，引起胃肠吸收不好的现象。所以我们要保持良好的情绪，吃饭的时候才更容易被胃肠吸收。

6、补充营养如果身体缺少营养就会引发一系列的不适的症状，所有我们要制定一些及时补充营养的方撤获法，除了在饮央游捕食上面考虑也可以饭后半小时用蛹虫草山楂粉来辅助，含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、胡萝卜素、碳水化合物、热量等，还含有十六种天然氨基酸，其中有七种是为人体所必需。

7、加强运动如果每次吃完饭就躺在床上不运动，我们的肠胃蠕动就会减慢，也会影响胃肠吸收不好的情况发生，所以我们要多运动，提高我们的身体免疫力，这样也就会促进肠胃蠕动，加快吸收。