胎息，就是模仿胎儿在母腹中的生存状态而演化的修炼方式。它的最大特点是不用口鼻呼吸，而是用皮肤。自然至于胎息境界的修炼者是已经脱离水谷之养的，生命的所有能量消耗均从空气中摄取。就个人来讲，我只是在短期内尝试过，因为恐惧而放弃。因为不知道继续下去有什么后果。但就达到胎息状态，我用了5个月时间，当然，在此之前已经开始易筋经和密宗的练习，而胎息是属于道教的。它也是中国宗教文化最神秘的部分，虽然长生没有，但是长寿确实做到了。
工具/原料
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淋浴室及淋浴用品，铺垫，一间静室。
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童子身
方法/步骤
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第一步，淋浴行功。净身正对喷头，水量由小到大，自然垂立，微闭双目，一条视线，手势是韦陀献杵，意在定神。想象自己就是丹炉，前属阴后属阳，前面雪水向下清洗，后面地火向上喷发，既对立又统为一体。每一呼吸就是完成一个完整的周期，呼吸，意念，感觉一体，越缓越好。特别是冬天，浴室会很快蒸腾。都属自然。时间三十分钟。
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第二步，跏趺坐。左脚搭右腿，右脚搭左腿，正身，挺脊，拔背，悬顶，垂目一条视线连鼻尖和丹田。开始禅定，然后内视，内丹，四重楼，做到自觉舒适为止。在这一步，所有准备已经到位。三浊排净，身体自觉飘逸，一闭目，恍惚移行云间。这个时候，是没有时间感觉的。只能借助时钟，可以一个钟。
注意事项
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循心灵方向而行，不宜躁进。
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可遇不可求。
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