老肖回到家，三下五除二就打开了罐头，儿子真是大失所望，原来里面竟然是一瓶凉拌海带丝，呜呜！气得儿子直在地下转圈，问我：“你说俄罗斯人怎么回事，海带丝还用铁盒子装起来，这不是浪费嘛！”哈哈
方法/步骤
1
红衣花生。这种花生的外面的红衣有补血止血的效果，生吃尤为有效.
3
菠菜用沸水焯熟，然后浸在冷水里，这步可以去掉菠菜里面所含的草酸。
4
菠菜切成五厘米左右的段，蒜切末。
5
锅里烧放一点油，把花生放进去小火炒，炒的时候要不断翻动，炒到花生裂口的程度就是好了。
6
菠菜，蒜末，花生都放到小盆里，加盐，醋，辣椒油和少许糖搅拌均匀即可。
上一篇：请注意十大垃圾食品和六大健康食品
下一篇：叶酸功效不一般推荐富含叶酸的食谱