我们的生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人，或其他各种各样的痛苦。常常我们失去的东西都无法再回到我们的身边，甚至痛苦，绝望，。由于这些引起的抑郁和悲伤，是很正常的。但是长此以往，就可能患上生活中最常见的一种疾病抑郁症。
方法/步骤
1
不明原因的身体不适： 早期抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛，有时还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。
2
总觉得活得太累： 部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。有些病人对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。
3
感到生活没有意思： 有的病人会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有的病人经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法与行为。
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