月经过多或月经量过少都是月经不调的现象，许多女性都有过这样的经历。那么月经量过多到底是因为什么呢？如果一旦出现了那种情况，我们该怎么办呢？
工具/原料
1
良好的情绪
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好的饮食习惯
原因：
1
青春期。处于青春期的女孩，大多气血都比较充足，因此，月经量也会较其他年龄段的女性要多一些。
2
精神或情绪紧张月经量的多少与精神或情绪是息息相关的，一般女性在经期都会比较注重休息，这时候精力都会集中在月经这个问题上，如果过度紧张，反而会不利。
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饮食不当如果在经期或者来月经前吃了大量的辛辣、生冷类食物，是很容易造成月经量过多的。因此，为了您的健康，经期饮食还是需要注意一些的。
方法：
1
调节好情绪在经期，如果精神或情绪不佳，痛经的现象会比较明显，月经量也会明显增多。因此，尽量保持心情的逾越。
2
注意饮食为了避免痛经或月经量异常，月经期最好是不吃辣椒、雪糕、冰激凌等食物。即使很想，也要尽量克制自己。
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缩短换卫生棉的间隔时间在月经量过多时期，如果没有办法一下子减少月经量，那就只有勤换卫生棉了。不然会很容易导致月经测漏或者阴道感染的。
注意事项
月经期间尽量避免激烈运动，那样很容易导致出血过量的。应当尽量休息。
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