之前看到同事说女生用艾草温和艾灸养生效果还是很明显的，也有过持续用后好多小毛病都好了，本身艾草就是一味中药，可以拿来泡脚和温灸，去湿气效果不错，接下来为大家介绍一下艾草的使用方法.
工具/原料
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干艾草、艾柱等
2
艾灸器具
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洗脚盆
方法/步骤
1
直接拿干艾草加适量水烧热泡脚，泡脚过程中要不断的往洗脚盆中加入热水，可以提前先烧好一壶开水备用，泡到出汗最好。
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同时准备些艾柱、艾条，艾柱是用纸包裹艾绒形成的小柱体，一次就使用一柱，比较方便，艾条是像雪茄烟一样长度的长条，每次用时可根据自己使用情况剪出合适大小。
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点燃艾柱或者艾条后放在艾灸器具里面，我自己用的是艾灸盒，配着伸缩带子可以任意灸你酸痛的位置，还可以同时做别的事情。
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艾灸盒是那种铜盒子，导热比较快，旁边有旋钮可以拧开，密封较好。
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艾灸盒旋开后里面有条铜丝可以方便把艾条或剪好的艾柱插进去固定。
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插牢后再点燃艾条或者艾柱、一般点燃一端几秒钟后就出烟儿，将盒子旋紧，转到袋子里配合穴位图进行温灸。
注意事项
1
艾灸时多喝热水帮助排毒
2
不要吹空调碰凉水
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