人一天需要喝多少水

身体里的水分细胞内液和细胞外液。水是生物反应也是生物。

无论是呼吸还是消化、只要是生命活动就离不开水。

通常情况下，人体每天流失的水分，大约是1800-2000cc，也就是说我们补充2000cc的就足够了。

另外不止是通过喝水来补充，每天从食物中大概可以摄入1000cc的水。

人的年纪越大新陈代谢越慢、消耗的水就越少，成年人相对多一点。

所以说，我们每天大概需要5-6杯水就足够了。