白领经常保持一个坐姿工作，容易诱发颈椎病，下肢静脉曲张等问题，给他们的健康带来一定的影响，那么，我们该如何正确去缓解颈椎疼?
方法/步骤
1
缓解颈椎疼，不妨工作期间适当的起来放松一下，活动活动增加身体血液循环。
2
坐姿很重要，最好不间断的改变一些头部的的位置，睡眠方面枕头要选对。
3
生活中避免剧烈扭伤和颈椎拉伤出现，不要对风扇直吹，受凉。
4
平时坐着的时候可以转转脖子，左顾右盼的运动运动脖子，
5
平时避免长时间低头工作，多站起来做做颈椎操帮助预防和缓解颈椎病。
6
增强调节自己的情绪，注意调节好自身的内心情绪。