经常听到有人说头疼，老话说“头疼不是病，病起来真要命”，可见头疼是多么难以忍受的一样事。 我自己也经常头疼，读书时，只要跟老师说头疼请假，老师都会二话不说给批准，因为那时班主任老师也深受头疼之害，所以深有体会啊。 我自己经常是头疼欲裂，深受折磨。俗话说久病成医，针对我的经验，我认为一般的头疼一是不注意受了凉引起的，二是不注意劳益结合，劳累所致。 我认为头疼有以下原因，给大家一此借鉴：
工具/原料
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运动
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休息
方法/步骤
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一）着凉孝佛引起的头疼。这种头疼的发生，了解情况后很好治，只是不能断根。着凉引起的头疼一样是头瞧选哄疼欲裂，感觉头皮都要爆开了，这时吃点感冒药或是维C银翘片就好了，很见效，只是会反复。所以平时一定要注意保暖，就算是夏天也要小心吹空调或使用风扇。
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二）紧张性或神经血管性头痛 ,或偏头痛。这种头疼的发生或加剧都与精神因素有关 ,大多数是因受到精神刺激 ,或脑力活动持续时间过长而发作或加剧的。比如使用电脑太长时间，玩手机太长时间，太长时间劳作不得休息等。所以预防这类头疼，就要注意改善以下几点：1）工作和学习要讲究劳逸结合,不过度疲劳 ,保证每晚七八个小时的高质量睡眠 ,尽量使自己的生活有规律。事实上经常头痛的人 ,大多是不会休息的人。2）坚持户外运动。每天保持户外运动1小时，不仅能锻炼身体，也能提升心情的愉悦度。3）改善居住环境。把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,早晚开窗通风，再用鲜花、绿草点缀 ,保持空气清新。这样的环境定会使你心情称施舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛。
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三）颈椎病变性头痛。这类头疼就要看医生了，在医生的药物配合下，再结合保持每天上午和下午各按摩30分钟颈椎位置，即可有效减轻疼痛，直至完全治疗好。
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总之，想要彻底解决头疼的问题，就要养成好的习惯，保持好的愉悦心情和充足的睡眠。