免疫力也就是抗病能力，如果你的免疫力高那么生病的机会当然就少了，所以提高你身体的免疫力是件十分值得你去花心事做的事情。我来和大家分享一下，如何提高免疫力。
方法/步骤
1
坚持体育锻炼。要做到这一点要有毅力，每天坚持半小时，锻炼的形式可以多样。
2
普通感冒时不要乱吃药，不乱用抗生素。
3
均衡饮食。不要偏食，荤素搭配，多吃含维C维E丰富的食品。
4
多吃五谷杂粮，比如大豆，薏苡仁，赤小豆，燕麦。
5
多吃黑色食物，如黑芝麻，黑木耳，灵芝，香菇，海藻类。
6
保持良好的心态和情绪，遇到不开心的事情多出去走走，放松自己。
注意事项
不要有一点小感冒就吃药打针，身体本来就有一定的自愈能力。
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