怎样提高免疫力

加强体育锻炼免疫力的好与坏与我们的身体有很大的关系，一般情况下，身体强壮的人会比身体瘦弱的人免疫力高很多，为了使我们的身体更好，我们要加强体育锻炼，能骑车尽量不坐车，能走路尽量不骑车。

健康饮食免疫力的高低与我们的饮食有很大的关系，我们要尽量吃含维生素高的蔬菜水果。注意健康饮食，少吃或不吃零食和垃圾食品，多吃瓜果蔬菜。在保证我们体能的前提下做到健康饮食。

接近大自然如果我们成天在空气不好的地方生活，会导致我们的免疫力下降。所以我们有空就应该多接近大自然，多到大自然的怀抱中呼吸新鲜空气，让自然给我们带来更多活力。

保证良好的睡眠良好的睡眠可以使我们的身体完全放松，使我们疲惫的身体恢复到最佳状态，从而提高我们的免疫力，使我们的身体倍儿棒。因此我们不要使自己太累，让保证良好的睡眠。

注意卫生卫生的好坏直接影响着我们的身体健康，为了保护地球和提高我们的免疫力，我们要讲究卫生，爱护我们的地球和我们自己。我们做到不乱扔垃圾，及时清理自己的垃圾。勤洗手，爱护个人卫生和公共卫生等。