女人坐月子期间该注意哪些事情

坐月子期间不能受寒，这个是老辈人传下来的习俗，不过现在家里都有调，随时控制温度，温度以产妇感到舒适即可，不可太高也不可太低。如果是夏天做月子也不可太过保暖，要及时排汗，不然悟出痱子也是不好的。

不能太过劳累。坐月子期间除了照顾宝宝以外，其他事情还是让家里人去做吧，毕竟刚刚生完孩子，身体还是很虚弱的，照顾宝宝就已经很辛苦了，难道还要做家务吗?

合理的饮食，才会有足够鲜美的乳汁喂养宝宝。但是不能因为要喂养宝宝就一个劲的吃大油大荤的食物，清单的鱼汤，蛋汤也可以供给身体所需要的营养。多吃些素菜，也不至于乳汁太过油腻，宝宝的肠胃更加能够接受。月子期间一天4-5顿是很正常的，少食多量，保证肚子不饿即可。

注意恶露的变化。刚生产之后，由于子宫收缩，恶露的量会很大，一般持续2-3天之后，恶露会有所减少。颜色也会由鲜红色转为褐色。大概一个月左右恶露会干净，如果超过50天恶露还没有干净，那就要去医院检查，看看是否感染，或者患有其他问题。

保持清洁。以前人总说，坐月子不可洗头洗澡，那是因为以前生活环境不好，条件跟不上。现在家家都有热水器，暖气，所以坐月子的时候我觉得还是要洗澡的，可以不用一天一次，但至少也要3天一次吧，不然浑身臭臭的，宝宝不喜欢，妈妈也难受。

情绪的调整。产后抑郁时由多方面造成的，比如产妇因为自己的身材走样而感到不自信，夫妻之间因为少了沟通而相互猜疑。如果产妇发现自己情绪有异样，一定要及时告诉家人朋友，避免发生意外。

做月子一定要科学，切勿盲目听从长辈，也不要一味的固执。身体是自己的，有了好的身体，才能够更好的照顾宝宝，更好的生活。