现在年轻漂亮的妹子都喜欢打扮化妆，都讨厌脸上有痘痘，除了青春期发育问题，很多成人痘痘都是因为因为不健康的生活所所导致的，想要摆脱脸上痘痘，注意好自己的饮食生活习惯，那么哪些方法可以预防长痘呢？下面就来介绍一下。
工具/原料
电脑：华硕台式机
方法/步骤
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1、首先充足睡眠，运动排毒，保持乐观情绪，保持充足睡眠。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。
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2、接下来我们要注意饮食清淡，不吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。
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3、然后喝大量白开水，要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。
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4、注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等，不要滥用化妆品。
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5、不要使用激素类药膏，有的药膏会使痘痘加重。
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6、最后刷牙后嘴周要冲洗干净，刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘。
总结
预防长痘的方法：饮食健康，作息有规律。平时清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。不要熬夜，早睡早起。保持心情愉快。脸上长痘痘非一日能成，祛除也并非一蹴而就，只坚持良好的习惯，正确的祛除方法，相信不用多久，痘痘就会离你而去。
注意事项
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图片来源于网络
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