肩关节周围炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩，简称肩周炎，50岁左右好发。女性发病率略高于男性。主要症状为颈肩持续疼痛，患者上肢抬高、旋转、前后摆动受限，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。
方法/步骤
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1、手指爬墙 患者面墙而立，患肢沿墙缓慢向上爬动，达最大限度，标以记号，反复进行，逐渐增加高度。
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2、曲肘甩手 患者背部靠墙而立，上臂贴身、曲肘，以肘部为支点进行外旋动作。
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3、展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓慢外展，达最大限度后维持5分钟，反复进行。
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4、头枕双手 患者仰卧位，双手十指交叉，掌心向上，放在头后部，先使用两肘尽量内收，然后再尽量外展。
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5、旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂向前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
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