社会发展越来越快，反而人们越来越容易遭受疾病的侵扰。。。据调查显示，胃病，已然成分社会疾病的大咖。
工具/原料
肠胃疾病滋生，那么，养胃健脾就显得尤为重要。
方法/步骤
1
饮食：素食为主、吃好早餐：养成良好的饮食习惯，多吃维生素，柔软、新鲜的素食为主。
2
起居：调整作息、保暖：调整作息，睡前勿饮食，不宜餐后运动，注意局部保暖。
3
运动：活动脚趾及脚部：多动脚趾可健胃，小腿集中脾胃经，日行千米摩胃肠。
4
精神：保持愉快心情、劳逸结合：情志伤胃导致的胃病，应注重在情志方面调理，轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度，良好的人际关系、丰富健康的业余生活是最有效的方法。
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特别注意的是，对与胃病患者而言，只是养是远远不够的，益安双菇中富含猴头菇多糖以及多种养胃，健身的成分，对胃病患者有较强的恢复作用。
注意事项
要有治胃病的意识，七分养是建立在三分治上的。
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