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生气会损害身体的免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。经常生气的人，时间长了肯定会出毛病。
生气会加快脑细胞衰老。当人们生气的时候，大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞极其不利，加快了细胞衰老速度。建议大家：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
生气对胃和肺都有伤害。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。建议大家因生气而引起胃部不适时，可进行轻柔胃部的按摩。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
生气对肝脏不好。经常听到有人说；不要吃动物的肝脏，因为动物被宰杀时，怨气都积存在了肝脏里。不管这是真假吧，生气确实对肝脏不好。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
生气对皮肤不好。生活中我们经常说，经常生气的女人容易变成黄脸婆，应该和这点殊途同归。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
生气容易引起心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
总结。心情愉悦是健康长寿的秘诀之一，大家一定要经常微笑。生活中没有过不去的坎，谁的人生都不会一帆风顺的。开开心心也是一天，垂头生气也是一天，为何不快乐的活着那！
生气时喝杯水，水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。