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紫薯养生饭的做法

紫色的米饭真是如此诱人,让人看了就想吃,这么美丽的原因就在于它,紫薯。配上绿绿的小豌豆,甜甜的玉米粒,好吃又好看
食材
1

香米 120克

2

玉米粒 适量

3

豌豆(干) 适量

4

紫薯 小半个

5

山茶籽油 1勺

步骤/方法
1

提前一小时左右将大米淘洗干净,浸泡一会,水量建议在1:1.5~2为佳,具体要根据自家米平时的吸水情况调节,可以比平时稍多一些

2

紫薯小半个去皮切丁,和大米一起浸泡,会有淡紫色析出,因为紫薯煮饭时会吸水,所以上步水量可以略微多些,放入微波炉加热15分钟

3

准备适量甜玉米粒和甜豌豆粒

4

约15分钟后,将饭取出,淋上少许山茶籽油(或其他)

5

将玉米粒豌豆粒倒入拌匀

6

再盖上盖子继续加热5分钟,结束后盖盖焖5分钟,即可食用

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