孕期要怎样进行补水

孕妈

补水

孕妈在孕期中要喝够一定量的水。如果喝水过少，血液中的废物无法正常代谢，会引起尿路感染的，对母体胎儿都是不利的。

喝水过多会加重肾脏负担，严重会引起孕期水肿。

孕妈每天至少要喝1700-1900mI的水，这样才能保证身体循环以及消化，保持健康的皮肤。

孕期要特别调整喝水习惯，不要等到口喝了才喝水，这不利于身体。要根据自己的休重、活动量的大小以及其他的一些因素来决定自己的饮水量。

喝水还是要以温开水为主，市面上的纯净水或者蒸馏水都不适合孕妈作为日常饮用水。

久沸或反复煮沸的开水，没有烧开的水，超过24小时的开水都不能喝。这几种水对孕妈和胎儿的健康有害。