减肥圣品：红薯之妙用与注意事项

红薯是减肥圣品。它含有大量膳食纤维，微量元素，营养丰富，老少皆宜。吃红薯绝对不会胖哦，还可以降压，助消化，提高免疫力，通便等。

红薯不宜与柿子一起吃。二者食用应间隔5小时以上。若二者一起食用，易造成胃出血或胃溃疡。

红薯一定要蒸熟煮透再吃，否则不宜消化。

红薯不宜空腹食用，否则容易引起胃胀，打嗝等。

红薯中缺少脂肪和蛋白质，所以要和其他蔬菜水果一起吃，防止营养失衡哦。