用浓度0.9%的生理性盐水洗鼻子有助于治疗慢性鼻炎、鼻窦炎，患者鼻腔内有分泌物、有干鼻甲，通过生理盐水的冲洗，可以把分泌物、脓液以及细菌冲洗出来，保持鼻腔黏膜清洁、湿润、无菌的状态。
工具/原料
1
生理性盐水
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洗鼻器
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卫生纸巾
方法/步骤
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1、首先洗鼻器口拧开，将生理性盐水注入洗鼻壶内，然后盖上洗鼻器的盖子，食指要紧紧封住气孔不松开。
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2、头部要往前倾，嘴巴张大，尽量用嘴呼吸，用出水孔对准一边的鼻孔。松开气孔，生理性盐水自然会流到鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出。
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3、取下洗鼻器后，用力擤鼻子，每边鼻孔各几次。将鼻涕及其附着的细菌、病毒、真菌和过敏源等有害物质一同带出。此法重复数次，直到洗净为止。
注意事项
1
至少出门前或者睡前的一小时冲洗，不要冲洗完就出门或睡觉，滞留在鼻腔的盐水常常会倒流进咽喉，影响睡眠和工作。
2
冲洗结束后一定要多做几次弯腰低头到膝盖的动作，以尽量控出鼻腔残存的盐水。
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