血脂高成为一些人很困扰的问题,原以为只有肥胖的人才会血脂高,可是一些瘦的人同样血脂高.血脂高低与身材胖瘦没有具体的关联.血脂高与遗因素以及生活方式有关.比如吃了大量的油脂类食物,比如 瓜子,坚果,芝麻酱等,但是代谢却异常,导致血脂会升高.血脂高容易患心血管疾病,高血压等疾病,对身体造成很大危害.一般通过去医院化验检查,同时也有一些很直观有效的方法去检测
方法/步骤
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在一段相对较长的时间内,犯困,说着说着就睡着了,但是起床以后依旧不清醒,但是到了晚上却精神百倍,清醒
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看东西模糊,不清楚,眼睛没有什么疾病
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在近期一段时间内,记忆力出现下滑,反应迟缓,脸上,手上出现斑
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腿脚容易抽筋,而且一旦抽筋,就是刺痛的感觉
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眼睛周围出现了淡黄色小皮疹,严重情况下会越来越多,这就是血脂分泌出现异常.主要表现是眼睛周围出现很多小黄粒的情况
治疗和预防措施
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去医院检查，聆听医生建议，配合治疗
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调整主食搭配,吃一定的粗粮
3
吃五色食物,可以很好降血脂.五色食物指的是食物的颜色,红,黄,绿,白,黑,食物的颜色,比如,西红柿,南瓜,玉米,绿豆,燕麦,百合,黑米,黑豆
4
平时做饭做菜,少油盐,戒酒,戒烟
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加大运动量,提高新陈代谢,加快脂类消化
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生活规律,减少熬夜,通宵,提高睡眠质量,爱护自己的身体
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