关节痛是一个很折磨人的事情，总觉得很累，什么地方都不想去，躺着又痛着睡不着，吃药又担心有副作用，不知道怎样才好。下面小编告诉您4个可以缓解关节痛的方法，让您远离疼痛。
方法/步骤
1
冷热疗法。用热毛巾和冷毛巾敷关节处可放松肌肉，缓解疼痛。
2
饮食多元化。饮食多元化就是说要吃多种多样的食物，补充各种营养。
3
参加体育锻炼。参加体育锻炼可强健肌肉和骨骼，还可减轻体重，防止体重过大对关节的伤害太大。
4
放松心情。人在紧张压抑的精神状态下，肌肉会跟着紧张，会出现一种肌肉酸痛。应学会释放不良情绪，保持乐观向上的心态。