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时令养生之鲜蔬炒黑鱼片

新鲜的时蔬,遇上肥美的鱼片,好像又有故事啦!
食材
1

黑鱼 1条

2

胡萝卜 1根

3

青椒 1个

4

冬笋 一个

5

姜片 适量

6

葱段 适量

7

盐 适量

8

鸡粉 适量

9

胡椒粉 适量

10

料酒 适量

11

生粉 适量

方法/步骤
1

将鱼洗净,切片,调入适量盐,少许鸡粉,白胡椒粉,料酒,及生粉抓匀。放入冰箱冷藏腌制10分钟以上

2

胡萝卜、青椒、冬笋、姜切片,葱切段

3

锅中放油烧热后放入鱼片滑炒一下,至颜色变白关火捞出备用

4

利用锅中的余油烧热后,放入姜片葱段煸炒

5

将时蔬倒入,炒至胡萝卜略变软

6

然后加盐

7

最后倒入鱼片,倒入少许稀释的生粉水勾芡翻炒均匀

8

然后出锅装盘即食

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