女性在月经期间是很虚弱的，所以要对自己好一点，好好的保护自己，下面就说一下在月经期间什么可以做什么不可以做
方法/步骤
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1、要注意保温，不能吃冰的东西，衣服要穿暖。
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2、要充分的休息。不能太劳累了。
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3、吃点甜的东西，比如巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
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4、洗澡的时候最好淋浴，不要用澡盆，容易细菌感染
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5、要保持平静的心情，情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏.
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6、不要穿紧身裤。
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8、经期应该多吃的食物 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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9、在月经来前应及时调和气血，不能吃太热性的食物。在月经过后要滋阴养血 月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
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