怎样做好Breaking之freeze倒立动作

首先是做一个头顶支撑，同样是要先保持稳定，在支撑的时候可以做到，双腿随意摆放而不影响平衡，能掌握到这种程度的话，学会这个连接就只是一眨眼的功夫。

把腿缩到腹前，注意是腹前，不光是把腿弯曲，这是一个准备动作，然后把双手的撑地位置调整到适合倒立的位置。

也是关键的一步，所有从低到高的freeze连接都需要这一步的感觉，脚蹬同时手推。freeze连接的关键都是技巧，很少有哪个freeze是靠力量去完成的，所以这里的窍门就是把收缩的双腿用力往上蹬，这样你会得到一个身体往上拔的惯性，同时双手用力往上推，直到伸直，这时你会发现自己已经从头顶支撑变成倒立了。此时要注意保持平衡，在连接成功的时候也要保持稳定，别一上去就又掉下来，多多练习，做到速度快、支撑稳定，才是完整的freeze连接。