通过人体倒立，让血液回流头部，有利于改善头部及颈椎血液循环。
方法/步骤
1
人面墙而立，距离墙面1米左右。
2
双手用力撑向地面，双腿用甩向墙面。
3
双手用力撑起，腿部向上噔，引导血液回流头部。
注意事项
1
老年人要注意安全，不适合高龄老人运动。
2
在地上铺块垫子防滑。
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人面墙而立，距离墙面1米左右。
双手用力撑向地面，双腿用甩向墙面。
双手用力撑起，腿部向上噔，引导血液回流头部。
老年人要注意安全，不适合高龄老人运动。
在地上铺块垫子防滑。