运动，或者其他偶然事件，可能一不小心就扭伤了，想着症状轻，不想去医院，有什么简便的方法吗？
工具/原料
冰块，袋子
方法/步骤
1
初初扭伤，不应该用热水、跌打酒之类活血物质，以免加重情况
2
除去扭伤部位束缚物，鞋子，膝盖位置不能有过紧的裤子裹着，放松扭伤部位，不要强行活动伤腿
3
迅速找来冰块，或者制冷的东西，敷在扭伤部位，镇静血管，防止小血管破裂造成肿块，
4
如果有骨头错位，立即送医院，不要轻易活动其关节
5
等到不再有肿胀发展，才能使用活血方法舒筋活络，这时才是跌打酒上场的时候
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