今天小编给大家带来的是腿抽筋中医如何治疗?,希望能帮助到大家!
工具/原料
1
腿
2
抽筋
方法/步骤
1
首先,如果晚上睡觉脚抽筋多是由于外界的寒冷刺激,过于疲劳,休息不足,骨质疏松等原因造成的。
2
所以,我们解决问题,就要针对有可能导致我们脚抽筋的原因进行各个击破:注意脚部保暖。注意睡眠姿势。适当的补钙或者直接吃碳酸钙D3片。
3
注意不要让自己处于过于疲劳的状态。注意不要总是做激烈运动。抽筋时要进行适当按摩。
4
老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。
5
睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。
注意事项
1
网络虽好,但要注意劳逸结合哦!
2
如果是青少年,小编在这里提示大家千万不能沉迷网络!
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