腿抽筋不是病，疼起来要人命，腿抽筋的原因和治疗方法有哪些呢？？
工具/原料
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钙片
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云南白药
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虾皮等
方法/步骤
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青少年和青壮年抽筋原因 青少年及青壮年抽筋的原因一般分为两类，一是身体内缺乏钙物质，导致肌肉抽搐而引起抽筋；二时因为白天运动量过大而导致的。
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治疗方法 多食用一些含钙食品，补充体内钙物质，例如虾皮、牛奶等；控制运动量，合理运动。
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老年人抽筋原因 老年人缺钙一般因为机体机能下降，导致钙物质缺乏导致。
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治疗方法 由于老年人机体机能下降，吸收能力减弱，可以服用一些钙片来增进机体钙物质，也可以食用含钙食物。
注意事项
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补钙时注意钙的吸收
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老人补钙时，食用的含钙物质要注意选择，以免引起高血脂等并发症
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