吃完蛋糕后怎样不发胖

吃蛋糕的时候，一定要适量，不能无节制，一日三餐的吃，这样的话，蛋糕进入体内，产生多余的脂肪，在人体内很难消化掉，进而给我们身体带来负担。

经常喜欢吃蛋糕的人，一定要做适量的运动，这样，吃到体内的热量很容易会通过运动消耗掉，但是要记得不能因为消耗掉了多余的脂肪又去吃更多的蛋糕，肯定是不可取的。

吃过蛋糕以后要喝水，特别是茶水。因为大家都知道，喝茶也是可以减肥的，茶可以帮助我们排出体内多余的脂肪，让你轻松减肥。

吃过蛋糕以后，要配合吃一些低脂食物来平衡一下，比如：低脂蔬菜、水果、杂粮粥等都是可以的。

吃了太多的蛋糕后也可以选择喝一杯低脂的酸奶来平衡身体。酸奶含有益生菌，具有消化肠道的功效。

吃蛋糕的时候，尽量选择饭后吃，这样会减少摄入量，就不会一次性吃的过多、过饱了。

最好还是不要经常吃太多蛋糕，因为蛋糕属于高热量食物，如果经常吃得太多，又不适当运动的话，不但会让我们身体变胖，而且还会带来很多高血脂等疾病。