生产过程中出血过多，女性都需要靠坐月子，来补充生产过程中带来损耗，那么在月子期间应该如何正确的调理身体呢？
工具/原料
产后
方法/步骤
1
不要急着催奶不少妈妈们产下宝宝后，总是认为自己奶水少，害怕宝宝不够吃，然后吃一堆催奶的食物，什么猪蹄汤啊，鲫鱼汤啊。我当时就是这种情况，结果弄得自己得了乳腺炎。后来就知道，催奶是急不得的，得等自己的乳腺都通了之后再说，要不然都堵在里面了。
2
红糖水适量产后可以喝红糖水，但是注意不要超过10天，因为时间长了会导致恶露不断，出现贫血，使身体越来越虚弱。
3
适量进补产后过量的补充营养不利于身体的健康，尤其是前一至二周，最好不要大鱼大肉的吃，俗话说“一口吃不成个胖子”，这个时候应该吃点清淡的汤水，少食多餐，营养要均衡。
4
劳逸结合产妇虽然生产的时候身体损耗过多，需要休息，但是这并不代表要长期卧床不起，天天躺着，就算是好人也会散架的。每天进行适量的运动更有力于身体的恢复，当然激烈的运动就不要了。
6
少用眼月子里面身体比较虚弱，眼睛容易累，经常用眼的话会到导致眼睛疲劳损伤。妈妈们，没事的时候还是要少看电视，玩手机。
注意事项
愿你和你的宝宝健康。