尤其是经常面对电脑或者是长时间加班的朋友们，有没有遇到过这样的情况？该怎么办呢？
方法/步骤
1
温水洗脸，淡盐水擦眼睛（闭着眼睛），不过也可以滋润眼角膜。一边洗脸可以一边抚摸自己的眼睛。觉得会舒服好多。
2
找到有阳光的地方，闭上眼睛，让阳光照在眼睛上，一定要记得摘下眼镜哦。这个我亲身体验过，感觉很好！
3
放松身心，深呼吸，充分吸收氧气。这是我揣摩出来的！缓慢，持久的深呼吸会让自己神清气爽起来。
4
做眼保健操，几分钟而已。瞅着空就可以完成。
5
饭菜吃一些胡萝卜等富含维生素A的食物，这样也对自己的身体好。
6
尽量补充充足的睡眠，形成良好的作息习惯，其实最好啦！
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