内分泌失调的危害性还是比较严重的，它不仅可使患者发生各种各样的疾病，还可能会引起提前衰老，所以，内分泌失调的朋友务必要重视调理。
方法/步骤
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饮食方面平时食物的种类应该丰富一些，多吃果蔬，最好是用花生油、橄榄油等植物油烹调食物，植物油含有的不饱和脂肪酸比较多，能有效调节内分泌。
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精神方面情绪不良也是引起内分泌失调的一个重要方面，所以在精神方面一定要注意避免过于紧张、焦虑，遇事要以积极乐观的心态来面对，让自己的心情保持舒畅。
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生活方面作息不规律，睡眠不足也是导致内分泌失调的原因所在，所以内分泌失调患者务必要保证每天不再熬夜，按时睡觉，按时起床。
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性生活方面性生活不和谐也可引起内分泌失调，所以患者应注意保持适度性生活，既不能过于放纵，也不可以过度禁欲。
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身体排毒方面如果体内积聚代谢毒素 、废物无法排出，内分泌也会受影响，所以在平时应注意身体排毒，要多吃一些清热解毒的东西，比如绿豆汤等，要积极防治便秘。
注意事项
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必要时可以请中医师进行科学的调理
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