多语言展示
当前在线:1863今日阅读:103今日分享:49

曲杆杠铃提拉如何做?

杠铃提拉,将杠铃取下来放到前面,抬头挺胸,做的时候手臂画一个向外的圆,同时注意斜方肌不要发力,上半身尽量不要晃。
推荐信息