走出人生迷局：[9]如何治疗选择焦虑症？

先来认识一下选择焦虑症。我所理解的选择选择焦虑症，就是面临抉择的时候，犹豫不决，举棋不定，患得患失，反反复复，以至于错过机会，或者是选择后后悔不已。

再来分析一下选择焦虑症发生的原因。从选择焦虑症的症状不难看出，要求完美，是选择焦虑症发生的主要原因。总认为这样做有瑕疵，那样做也有问题，就找不到一个十全十美的做法。所以会焦虑，所以会后悔。

下面开出治疗的处方吧。既然选择焦虑症的主因是苛求完美，那就先去掉要求完美的心理。所以处方一就是：不要求完美。

处方二：所有的选择都是对的。世界上的事情，本来就没有一个绝对的标准，你当时的选择，就是对的，因为那是你处于本能的选择。比如，你在面对坏人的时候，你的第一选择也就是本能选择就是逃避，这是对的，你没有必要犹豫，也没有必要后悔。

处方三：让生命安全。面临选择的时候，让自己的生命处于安全的状态，是第一位的，除了生死，都是小事。因为没有了生命，其他都无所依附了。

处方四：让生命快乐。人来到这个世界上，安全是保障，快乐就是本能也应该成为人生的目的，活着不快乐不幸福，毫无意义。所以在面临选择的时候，让你不让你顺心，你感受没有感受到快乐，就是做选择的时候需要参照的标准。比如，你在遇到野蛮上司粗暴训斥的时候，如果你感觉选择反抗可以让你舒坦，你就选择反抗，如果你感觉选择忍受可以让你好过些，你就选择暂时忍受。

好了，处方开出来了，按照上面说的去做吧，再次面临选择时，安全第一，快乐第一。选择后就不要后悔，因为选择了，就是对的。