冬季快速减肥，五种食物必吃

香蕉皮 大家经常吃香蕉，知道香蕉是减肥食物有利于减肥，可你是否知道香蕉皮也是减肥法宝呦，香蕉皮含有大量的血清激素和正肾激素，能够抑制人体吸收淀粉，促进脂肪分解代谢，并将脂肪排出体外，达到减肥的功效。  减肥食谱：香蕉皮汁 香蕉皮可以做成香蕉此汁来喝，具体做法就是将香蕉皮内层皮肉刮下来榨汁并搅入清水即可食用。

洋葱皮 洋葱皮同样也有利于减肥，而且经常吃洋葱皮能够促进血液循环，加快人体新陈代谢，还能控制血压，因为洋葱皮含有多酚类营养物质，能够防止肥胖。  减肥食谱：洋葱汁 洋葱汁减肥食谱的具体做法则是先将洋葱外皮在开水中煮，水煮成烘培茶颜色的时候即可。

青柳橙皮 青柳橙皮能有效促进人体新陈代谢，对减肥也非常的有利，主要就是因为减肥食物中含有“欣乐芬”的成分。  减肥食谱：橙子皮巧克力： 橙皮巧克力减肥食谱具体制作方法则是先将青柳橙皮制成巧克力，然后取一层薄薄的青柳橙外皮，切成一段一段存放在冰箱中，等到巧克力融化掉，就用柳橙皮蘸着巧克力酱吃。