健康养生，从蜂蜜水开始，古人有朝朝盐水，晚晚蜜汤的说法，当然根据每个人体质不一样，对于什么时候盐水，什么时候蜜汤不作一概而论，对于大便不通畅，便秘的朋友，每天早上一杯蜂蜜水，本人姐姐亲测有效，很多朋友反馈也觉得有效
工具/原料
1
蜂蜜
2
杯子
3
温水，水温不宜超过60度，蜂蜜在高温环境下，活性酶容易减弱，最好是凉水
4
勺子
方法/步骤
早上一杯凉水加上一勺蜂蜜，饭前半小时空腹服下
注意事项
1
水温不宜过高，蜂蜜不宜过量，不超过30克，婴幼儿以及血糖高忌用，高血压患者建议遵医嘱
2
蜂蜜种类不同，有凉性蜂蜜，也有热性蜂蜜，有的朋友喝了蜂蜜水会有拉肚子的情况，这种情况不用担心，停止使用即可
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