脾胃的寒热怎么调

脾胃虚寒 症状：多表现为手脚冰凉，腹部隐痛，绵绵不断，反吐清水，大便溏薄，空腹痛甚，吃点东西或是喝点热水会减轻。 调理方法：忌冰凉饮料，冰淇淋。忌寒凉食物，如西瓜，苦瓜，冬瓜，丝瓜，茄子等，多食用温热补脾的食物，如胡椒，姜，鸡肉，牛羊肉，大枣，桂圆，山药等，平常还要多运动，让身体血液循环起来，脾胃运化自然也会好。

脾胃实寒 症状：胃痛剧烈，突然发作，得温减痛，更甚者还有痰湿，肥胖，水肿，过敏，痛风的症状。 调理方法：多运动，养成良好的生活习惯，忌海产品，甜食，冷饮，绿茶，忌营养价值过于丰富的食物，饮食以清淡，排湿，排寒为宜，多吃胡椒，茴香，豆蔻，桂皮等温热的香辛料，还可多喝红茶，多吃红豆和薏仁，这两样是性平食物，所以寒者热者皆可食用，薏仁还有很好的利水效果。

脾胃虚热 症状: 胃阴不足，形体瘦弱，腹部感到隐隐灼痛，饥饱感失衡，口干咽燥，大便干结。 调理方法: 建议吃一些滋阴的食物平衡阴阳，如牛奶，小米粥，豆腐，莲藕，萝卜，鸭肉，山竹等滋阴又不至于伤脾胃的食物，忌辛辣燥热食物，如辣椒，胡椒，生姜，荔枝，榴莲，烧烤，平常还要多喝水，保持身体水分。

脾胃实热 症状：腹胀，腹痛拒按，大便不爽，口臭口苦，尿色少黄，纳差。 调理方法：应该以泄热去火为主，平常可喝些绿茶清火，蔬菜以冬瓜，萝卜，苦瓜，黄瓜，十字花科蔬菜为主，可利水助消化，蛋白质和脂肪的摄入应该减量，忌一切温热性食物。

总的来说，脾寒者多食用健脾温胃的食物，喝热水，多运动，脾热者多食用滋阴养胃的食物，和绿茶，保证充足的睡眠，适量运动。只要对症下药，科学的调理，养成良好的生活习惯，脾胃就逐渐强健了。