记忆力是一个人学习很有用的基础，他能帮助你习得更多，在日常生活中是很重要的
方法/步骤
1
充足的睡眠，只有充足的睡眠才有良好的身体素质.这就是为什么那么多人记忆力不好的原因。我们要保持每天8个小时的睡眠才可以
2
良好的饮食是提高记忆力的关键
3
运用联想法，比如记忆一段数字110，想警察呗
4
不要有心里的负担，这是重要的一环。研究表明。专注的人与不专注的人有很大的区别，因此，放松自己放下自己
5
多去运动，运动能缓解紧张的感觉，英国机构有调查表明这一点，说以，多多做运动在日常生活中多运动是一件很快乐的事
注意事项
开心生活
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