每个人生在社会上都避免不了一些烦心的事情，如果遇到烦心的事情或者心里莫名其的烦心，不妨参考以下几点。
工具/原料
1
健康心里
2
医疗卫生
方法/步骤
1
听些欢快的音乐。心里烦心可以听些欢快的音乐，疏导自己的烦心情绪。
2
找心理医生进行疏导。如果心情过于压抑，经常性的发作，可以找心里医生进行疏导，科学的治疗个人心里疾病。
3
参加欢快的旅游派对。心烦大都是长期心里压抑，可以改变自己的周围环境，参加欢快的旅游派对。
4
把烦心的事情放一放。可以把自己的烦心事情放一放，作为短期的回避，当心里恢复正常在去处理。
5
看一些心灵鸡汤的节目和文章。有些自己想不通的事情通过文章和一些节目能让自己瞬间明白，揭开自己的心结。
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