胃痛是许多现代人的常态，因为不善于养胃导致胃病患者数量直线上升，世界卫生组织数据为每年17.43%的增长速度。
工具/原料
人
方法/步骤
1
早上7点到9点气血流经胃经，这个时间段是养胃的黄金时间段。
2
早上7点，要喝一杯温开水，冲刷附着的粘液和胆汁，促进胃蠕动。
3
早上7点后排便，有利于胃部健康。
4
早上7点半吃好早餐。
5
早餐注意营养均衡和含量，可考虑谷类、豆制品、水果和蔬菜等。
6
早餐不宜吃辛辣刺激性食物，避免损害胃粘膜。
注意事项
养好胃，养好生。
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