现在的女性朋友不仅仅希望自己的面部肌肤白皙迷人，更是希望在白皙的前提下让自己的面部肌肤红润细腻起来，这样的女人会更让男人喜欢，那么要怎么去做才能达到美容护肤的效果呢？
工具/原料
可以通过改善生活上不好的生活习惯和良好的饮食习惯来提升面部肌肤的白皙红润。生活的习惯改善主要有：充足的精神、充足的睡眠、不熬夜、适当的运动；饮食习惯的方法有：可以通过药膳的方法来嫩肤美白，一般的药膳配方有（当参大枣汤、麦芽大枣汤、仙人粥等），这些都具有很好的补血养身疗效，吃完后保证让您的肌肤红润光泽。
步骤/方法
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方法一：要有充足的精神，要怎么做才能让自己拥有充足的精神呢？首先，要保持愉悦的心情，开开心心的，这样有利于增强体质和提高免疫力，更利于身心的健康。体质好的人，只需要稍微的护理下，肌肤很快就容光焕发、红润细腻，所以日常一定要hold住开朗的情绪。
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方法二：要有充足的睡眠，有着良好的睡眠也能增强体质提高免疫力。人在睡饱的情况下，会感觉到自己精力十分的旺盛！
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方法三：要有良好的生活习惯，意思就是说：不要抽烟喝酒，不通宵，不挑食，少吃零食，月经期尽量少同房。
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方法四：除了有充足的睡眠外，还要结合适量的运动。可以在空闲时间多参加一些比较轻松的户外运动，每天坚持30分钟以上。或者去健身房也是不错的选择，也能达到强身健体的效果。
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方法五：要有正确的饮食习惯，日常生活中女士应该多吃动物肝脏、血、肾脏，深海鱼、虾，蛋，豆制品，黑芝麻，花生，长生果、水果蔬菜等富含“造血原料”的优质蛋白质的食物。
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方法六：也可以结合药膳来让肌肤红润细腻，一般的药膳配方有（当参大枣汤、麦芽大枣汤、仙人粥等），这些都具有很好的补血养身疗效，吃完后保证让您的肌肤红润光泽。
注意事项
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充足的睡眠，并不代表说睡够多少小时的觉就够了，要在正常的生物钟上睡足8个钟，才能够保障睡眠的充足。
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药膳美容嫩肤，尽量是结合自身的肌肤状况来选择药膳配方，这样会让美容护肤效果更好好。
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