夏天到了，怎样防暑降温很重要。
工具/原料
白开水 冰袋 菊花茶 金银花茶
方法/步骤
1
每天早上起来时，喝一杯白开水，并且每天坚持饮水。一天饮水量在七八杯左右，大概1000毫升。这样有利于身体排毒和体内新陈代谢。
2
冰袋冰敷也是不错的方法，一天可以进行两三次，冰敷的时候注意时间，一分钟一下，一步一步进行
3
少进行剧烈运动，少晒太阳，特别是中午，尽量少外出。
4
可以饮用一些无糖饮料，比如菊花茶，金银花泡茶喝，少吃一些热量高的东西。
注意事项
1
不要在正中午出行，避免强光直射
2
多喝白开水，少饮酒，少喝色素饮料
3
少剧烈运动
上一篇：治疗牙疼的小窍门
下一篇：宝宝烫伤后，请你这样做！