经常乳房两侧疼痛怎么办？

经常乳房两侧疼痛怎么办?乳房疼痛一侧和两侧都比较多见，这种疼痛和经期以及情绪的变化相关，有的严重的可能会影响生活和工作，有的则有可能并不影响健康。如果是出现在单侧或者双侧且呈持续性的疼痛，这种情况出现乳腺增生的几率比较大，因此需要多加关注。

那么，了解到乳房胀痛疼痛真正“凶手”后，小编给大家整理出下边几种方法可以帮助缓解和治疗乳房疼痛：　　饮食治疗：　　保证饮食清淡，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等真菌类食物，搭配筎贝源效果更好，有助于减轻乳腺增生症状。

心理治疗乳房两侧疼痛的发生往往与过度劳累、精神紧张、压力过重有关。治疗乳房两侧疼痛首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，疼痛症状就可以缓解。