缓解方法
方法/步骤
1
活动的幅度不要过大，大幅度的动作会使耻骨联合受到受到牵拉，加重疼痛
2
耻骨疼痛时，用冰袋冷敷在耻骨联合处，疼痛缓解。。
3
睡觉时用孕妇枕，减轻腹部压力
4
托住腹部，缓解耻骨疼痛。
5
使用托腹带，缓解子宫对耻骨联合的压力
6
使用的过程中注意松紧程度
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