实践类书籍
找到大目标，减少空虚感。尽快找自己的远期目标，比如进入大学，目标是毕业之后找到好工作、考上研究生、出国留学等，再如新晋研究生，打算在科研领域大展拳脚、直博、考博、工作等。根据自己定下的大目标，调整自己的计划，能够缓解刚刚实现前一个目标的空虚感，让自己的心理转换跟上身份转换，更好的适应新的生活和学习。
发掘自己的兴趣点，找到兴趣点和大目标相契合的地方。兴趣对很多人来说可能是一件奢侈的事情，但是从长远来看，兴趣能够增加投入的热情和克服困难的勇气。而所谓感兴趣的事情就是能够让你不知疲倦、遇到困难迎难而上、不需要意志力就能集中注意力的事情。找到自己兴趣点后，将兴趣点与第一步中的大目标进行整合。比如你对现在所学的专业不感兴趣，也无法通过转专业到自己感兴趣的领域，可以将自己兴趣先培养起来，为将来找工作、选择进一步深造的学校和专业做准备。
多看实践类书籍。与文学类和学术类书籍不同，实践类书籍内容更实用，能更好的指导实践。比如告诉你时间管理方法、人际交往方法、提高表达能力的方法等的书籍，能帮助你更好管理自己和提升社交技能，对建立新的社交圈子，准确给自己定位非常重要。
多结识一些志同道合的新朋友。主动去结实一些跟自己目标一致的朋友，不要为了所谓合群，而沾染一些不良习惯、轻易变更自己的计划。志同道合的朋友之间能相互激励，相互监督，减少“不合群”带来得失落和孤寂感。
主动与人建立联系。人的情绪的波动有一定的规律，经历一定的周期会出现短暂的低落时期，而自我修复能力因人而异，与他人建立联系，比如帮助别人、遇到困难时求助于身边的人或跟朋友家人分享发生在自己身边的新鲜事，能够将这种非不良事件引起的负面情绪降低甚至消除。
了解新环境中的文化，包括语言文化、饮食文化、著名景点等。让自己熟悉周围的环境也是一种找到归宿感的方式。利用闲暇事件去了解新环境中的文化，比如学习本地方言、尝试当地著名美食、观赏著名景点，更够让你对本来陌生的城市尽快熟悉起来。
注意不要为跟大家保持一致，就盲目放弃自己原先良好的自律。
自己情绪低落到无法自我排解时，要学会向周围的人求助。
主动去了解陌生的环境，不要一味的排斥和将自己封闭起来。